１０月２６日 東体プール

快晴でしたが寒っ（震）！


久し振りの50mプールは

（特に左オープン練習は）

辛かった〜（汗）


夜ジョグも左ふくらはぎは

痛みは再発せず

大丈夫みたいです♪


●今日の練習：スイム：1,500m、ラン：１０キロ