１月４日 泳ぎ始め＆投げ始め

2024年最初の

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン (50m x 11) x 2セット

(w/paddle,buoy)

の計3,550m


そして立川の昭和記念公園で

ディスクゴルフを2ラウンド


泳ぎ始め＆投げ始めの

なかなかアクティブな

一日となりました♪


ちゃらら〜ん