１月２０日 朝はミスドで栄養補給

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 11本

の計3,800m


沢山泳ぎました♪


そして栄養補給には

久し振りのミスド！


午後は親戚に不幸があり

通夜参列のため横浜まで…


合掌