Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 325m x 3本
の計3,700m
スイム後は田無にて
時間調整のたも朝マックしてから
Ｓさんのスポーツマッサージで
遠征に向けてきっちり
身体を整えていただきました
ケアンズ遠征準備を済ませてから
夕方には軽くラン@野川公園を7km
そして日曜は朝から雨予報につき
（シーコンが濡れるの嫌なので）
今晩中に成田入りすることにして
夜電車でトコトコ成田へ移動
ホテル着は深夜12時でしたが
日曜日は夜発便なので
ノープロブレム（笑）！
でも眠いっす〜
zzzzz
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