かなり激しい雨でしたが
何とか頑張って（少し寝坊）
朝ケンズスイムに参加し
Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 5 + 100m
の計3,150m
今日は何とか余裕を持って
泳ぎ切ることができて
これでまずはひと安心♪
IM Cairnsのスイムも
頑張りま〜っす！
午後には雨も上がり
ラン@味スタを11km
今日は久し振りに
ASICS Evorideを履いて
走ってみました
IM Cairnsはどのシューズで走るか
未だ悩み中…（汗）
明日もう一度Newtonを履いてみて
決めようと思います
ふむふむ
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