１０月２０日 恐る恐る試し走りを7km

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 5 + 100m (w/paddle)

の計3,250m


今日もテーマはクイックターン！


かなり苦しいけれど

少し慣れてきた気がします♪


そして午後には

痛めた右ヒザの様子見に

恐る恐るランを7km


ガチガチにサポーターを付けて

走ったおかげで？！

殆ど痛みは感じませんでした♪


早く治るといいなあ〜


ぐひん