１０月１１日 連休明けは（も？）朝スイムで始まる（笑）

随分と夜明けが遅くなりました


連休明けの今日は（も？）

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 15
(プル, パドル付き）

の計3,500m


午後には珍しくお呼びが掛かり

吉祥寺へ繰り出して

軽く一杯…（笑）


こう言う時も

たまには良いものですね〜♪


うい〜っ