１０月１４日 少し走ってみましたが…

朝ケンズスイムに参加し

（予報に反し行き帰りは雨降り）

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミングドリルを中心に

メイン (100m x 4) x 2

（テーマはクイックターン）

の計2,850m


午後にはランに出掛けて

痛めた右ヒザの回復状況を

確認してみましたが

走り始めには痛みを感じたものの

慣れてくると痛みが消え

また痛くなったりと

かなり微妙な感じ…（汗涙）


帰宅後は氷で冷やしましたが

明日の様子を見てみるしか

無いですねえ〜


う〜ん