５月３１日 ヤバい！左ケツ筋痛再発（大汗）

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン (50m + 100m) x 8の

計3,300m


夕方軽くジョグに出ましたが

途中で左ケツ筋痛が再発（大汗）！

全く走ることができずに

そこからはトボトボ歩いて帰宅


低周波治療器当てても

ポイントボールで解しても

フォームローラー使っても

痛みが柔がることは無く


来週末のIMケアンズ参戦に

黄色信号が点ってしまいました（涙）


あ〜あ