５月２１日 コアショーツ付きケンズスイム

朝ケンズスイムは

Ｋ那コーチ指導の下

持久力アップメニューで

メイン 100m x 20本の

計4,100m


二週間前のレースからの

疲れがなかなか抜けないため

コアショーツ付きで泳いで

かろうじての完泳でした（汗）


雨模様ということもあり

スイムの後は一日

のんびりゆったりと

過ごす土曜日なのでした


まったり