２月２５日 月末, 5-10日, 給料日なので…

本当はバイクライドに

出掛けたかったのですが

月末, 5-10日（ごとうび）, 給料日で

道路混雑が予想されるため

安全最優先で外バイクは断念（涙）


まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｋ那コーチ指導の下

ストリームラインを意識した

ドリルを中心に

メイン 200m x 4 (w/paddle) +

25m x 6 (speed)

の計3,100m


午後には

Zwift@Watopiaを

ペースパートナーの

D.Diesel君と63km


日中は寒さも緩んできたので

沢山外トレしたいですね〜


ぷるん