１１月２５日 ガッツリ朝スイム、そしてのんびりディスクゴルフ♪

今日の朝ケンズスイムは

Ｋ原コーチ指導の下

メインは二本立てで

200m x 5 + 100m (w/buoy)

の後 25m x 4 (H->E)を挟み

100m x 8 (swim)

の計3,500m


良くできました（笑）♪


そして先週に続いて

立川昭和記念公園で

ディスクゴルフを

2.5ラウンド


のんびり楽しく回れました


あ〜、今日も良き一日♪


るん