朝食後にはしっかりと読書
（洋書 Fast After 50 です）
そしてＦちゃんの整骨院にて
ゴッドハンドの施術で
疲れた身体のメンテナンスを
みっちり♪
Ｆちゃん、いつもありがとう！
帰り道には市の体育館にて
年末煩悩スイム参加申し込み
今年もガンバルぞいっ！
午後は痛めた梨状筋の様子見に
ラン@野川・武蔵野の森公園9km
今日は人出も少なく
何だかアメリカかカナダの
公園の中に居るような
不思議な感覚でした
痛めた梨状筋は間違いなく
回復傾向にある模様なので
年明けくらいには
本格的にラントレを
再開できるかなあ？
晩秋快晴の月曜を
満喫できた良き一日でした
むふふん
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