１０月２２日 雨の日の過ごし方の定番は…（汗笑）

今にも雨が降り出しそうでしたが

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

背泳ぎ系ドリルを中心に

メイン 100m x 10本
（1st: Cr,2nd: 75Cr,25NoCr,
3rd:50Cr,50NoCr, 4th: IM)

の計2,500m


そして午後には淡々と

Zwift@Watopiaを60km


雨の日の過ごし方の定番は

コレなんですよね〜（汗笑）


えへっ