１０月２８日 東京での日常も本日限り（謎）

いえ、大したことではありません


明日からまた数日間

出掛けるだけです（汗笑）


東京の日常は

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチの指導の下

泳ぎ込みメニューで

200m x 5 + 100m (w/paddle,buoy)

の後のメインスイムは

100m x 8 (75:Cr,25:nonCr)

の計3,400m


そして午後には

Zwift@Watopiaを60km


１０月はまだ数日（３日間）

残っていますが

今月のバイク、スイムは

これにて終了！


今月のトレーニング量は

若干少なめになりますが

緊急事態宣言が明けて

溜まっていた雑事を

消化する必要があるので

まずは焦らず慌てず

身体を休めることにします


だら〜ん