１０月１３日 降ったり止んだりの水曜日

早朝から雨降りでしたが

（画像のとおりです）

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

フォーミング系ドリル中心に

メインスイムは

100m x 10 (フィン付き)に続いて

50m x 7 (dolphin kick mix)

の計3,050m


今日も予想通り?!午後には

Zwift@Watopiaを42km


この生活パターンにも

さすがに飽きてきたので（汗涙）

明日は天気も良さそうなので

バイク実走行くぞ〜！


ずん