１０月２３日 絶品トンカツ@丸一

土曜日の朝ケンズスイムは

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 4 (w/paddle,buoy)

の後にドリルを挟み

100m x 16 (swim)

の計3,600m


良くできました（笑）♪


日曜日には某所（謎）へ

出掛けるため

（羽田に前泊するので）

夕方は蒲田の超有名店

「丸一」さんにて

絶品のトンカツを頂戴しました


余りにお肉が美味しく

ソースを掛けるのが勿体無くて

殆どをお塩でいただきました


まいう〜♪♪♪