８月１８日 朝ケンズスイム再開

ケンズの夏休み期間も終わり

今朝からスイムトレの再開！


ジュニアの夏期練習のため

今月末まで短縮メニューですが

メイン100 x 4 + IM100 x 3 + 100 x 4

更にハード(25 x 3 + 50) x 3

の計2,500m


休み明けとしてはなかなか

ハードなメニューだったかな？


午後にはZwift@Franceを42km

久し振りにモンサンミッシェルを

拝むことができて感激（嬉）！


このコースはきっと

ブルターニュ地方なんでしょうね〜


またフランス行ってみたいなあ…


ちゃら〜ん（意味不明）