８月６日 ツーリングの準備♪

今日もまた

早朝スイム＋午後Zwiftの

コンビネーション


朝ケンズスイムは

メイン200m x 6 + 100m

（奇数本パドル、偶数本スイム）

仕上げに板キック50m x 8の

計3,100m


午後Zwiftは

Watopia@Tempus Fugitを

珍しく早めに良いペースのパックに

合流しての40km


そして明日からの

ツーリングの準備♪


明日は早起きなので

早く寝なくちゃです


zzzzz....