６月１３日 今週は朝スイム皆勤です♪

早朝に雨が降り出しましたが

いつも通りバイクで朝スイムへ

（ビチョビチョになりましたが）


今朝のケンズスイムは

Ｈ田コーチ指導の下

メインは100m x (6+6+5)本で

3,100m泳ぎ込みました


今週は火曜から土曜まで

早朝スイムめでたく？皆勤！


その後も終日雨でしたが

夕方には久し振りに

Zwift@Watopia Tenpus Fugitを

軽く回して31km


明日の天気予報もイマイチなので

Zwiftかなあ〜？


じめじめ