６月９日 朝スイム＋夕方ジョグ

今朝もデネブくんは

とても良い子です（笑）♪


火曜の朝スイムメインは

(50Cr + IM100 + IM200 + 400Cr) x 2set

の合計3,300m


夕方気温が少し下がってからは

軽くリカバリージョグを5km


これからは暑くなるので

（自称世界一の暑がりです）

ランは朝晩の涼しい時間帯を

狙わないとです


明日が梅雨入り前

最後の晴天になりそうなので

バイク（自転車）に

乗っておきたいところですね〜


ぶんぶん