１０月２５日 朝筋トレ→夜長水路スイム

ジム定休日につき

朝はMax Out AbsのDVDで

サクッと１５分間の筋トレ

（最近のお気に入り♪）


夜は長水路プールにて

（一回1,500円は高いけど）

ロングスイム（約）3,500m


帰りは向かいの百合亭さんで

栄養＋ガソリン（アルコール）補給♪


ようやく百合ママも戻られ

店内はとても活気がありました♪


でも、お店のテレビの調子が悪く

日本シリーズ映らず…涙