３月1日 仕事休みました…

それでも朝スイムだけは

フラフラになりながらも⁈

頑張りました～（汗笑）

Up 150
Drill 50 x 7 (Odd:Double Arm Ba., Even:Straight Arm)
No Board Kick 8min (Back-Left-Right-Front) 250
Easy 50
No Board Kick 25 x 4 (Ｈ-E)
Pull+Band 200 x 3 + 150
Easy 50
Swim (25 x 4 + 100) x 5
Down 200
Total 2,900