１２月１２日 祝⁈朝スイム復活(笑)

レース後ほぼ一週間

朝ケンズスイム復活しました！


今日のメインは

100m x 16本 + 200m x 7本

の泳ぎ込み


自分はプル付きで

許して貰いました


ウエットスーツを片付けていたら

脇の下の破損を発見！


慌ててＳ本さんへ修理依頼のため

大阪に向け発送しました


１０年も使っているし

さすがに買い替え時期か…？


●今日の練習：スイム：3,500m、バイク：２０キロ