１２月１日 仕上げの夜ケンズスイム

地元駅前も画像のとおりの

ライトアップ♪


マコトに師走ですなあ〜（笑）


さて、明晩からのIMWA行き前

最後の調整スイム


夜ケンズスイムは参加者も多く

Ｗ坂、Ｋ那ダブルコーチ指導の下

前半背泳ぎメニューはパスして

自主トレロングスイム

後半は100mのインターバル


Ｃコースで泳ぎましたが

かなり余裕を持って

泳ぎ切ることができて

レース前の調整としては上出来♪


右太腿の痛みが心配ですが

全体的に仕上がりは上々で

珍しく本番が楽しみです♪


●今日の練習：スイム：2,700m