８月５日 夜スイム＠ 東京体育館

仕事を終えて

(バイク）携帯用六角レンチ調達のため

関東地方のバイク野郎で知らないものは居ない！？

千駄ヶ谷の名店『なるしまフレンド』へ

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http://www.nalsimafrend.jp/


その帰りには、帰国後初（笑）東京体育館へ‼

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http://www.tef.or.jp/tmg/


久し振りに長水路でのロングスイム


じっくり一時間（くらい）

レスト無しで泳ぎました


退社前には菓子パン二個を補給しましたが

帰宅途中の現在、腹ペコです…（涙）


●今日の練習：スイム：３，０００m（くらい）