８月６日 夜ケンズスイム

まだIMスイスの疲れが完全には抜け切れていないので

控え目に夜ケンズスイムに参加（笑）

Dコースの最後尾でじっくりスイムトレ


H田コーチご指導の下
この日はバタフライ中心のメニュー

・アップ：２００ｍ
・IM１００×６本（２’４０”）
・バタ２５×２０本（５０”）
・スイム：６００ｍ（１０分泳、自分だけパドルでCコース、へへ）
・ダウン：２００ｍ

の計２，１００ｍ


折角スイムの後、身体を洗っても

帰宅するまでに再び汗だくになってしまい、

またシャワー･･･

一体一日何回シャワーしてるんでしょうね～（苦笑）？


●今日の練習：スイム：２，１００ｍ