昨晩は１２時過ぎ迄掛かって
先述の本を読破！
今朝は早起きがとても
辛かったのですが
何とか気合いで？起床し
久し振りの朝スイムに参加
今日はＩ井コーチ指導の下
ドリル主体メニュー
・アップ：２００m
・キック＋スイム：５０m×６本
・ＫＲＬＳ：１００m×６本＋５０m
・イージー：５０m
・バタ＋スイム：５０m×６本
・パドル：５０m×１０本
・ダウン：２００m
さあ、そろそろ搭乗開始
シンガポール出張、行って参ります！
●今日の練習：スイム：２．７００m
0 件のコメント:
コメントを投稿