２月２４日 日本滞在もあと二日…（汗）

だんだん、焦ってきました。
貴重な日本滞在の時間をもっと大事にしないと…。

今日は早朝ケンズスイムに参加、
原田コーチ指導のもと、徹底的プル重視メニューでした。

・アップ２００ｍ
・ＳＫＰＳ７００ｍ
・プル＋バンド＋フィスト５０ｍ×１３本（１’０５”）
・スカーリング５分
・プル＋バンド３００ｍ×３本（２５０スカーリング系、５０スイム）（７’３０”）
・イージー５０ｍ
・１０分泳
・ダウン１００ｍ

練習後は腕がパンパンに張ってしまいましたが、
とても良いメニューで大満足♪

●今日の練習：スイム：３，３００ｍ

ところで先日、友人に会うため渋谷へ出掛けました。
ハチ公前で待ち合わせたのですが、
いつのまにかハチ公の向きが変わっていてビックリ！

すっかりオジサン、浦島太郎状態であります…