１月８日 新潟名物タレかつ丼

北京ではありません

日本での想い出です…汗笑

（お店は吉祥寺でした）


もち豚のヒレカツに

お米は「こしいぶき」

美味しかったなあ〜（ゴックン）♪


さての今日トレは

北京の日常

夕方スイム3,200m


IMNZまで８週間


北京でも練習

頑張らないとですね！

１月７日 再び北京出稼ぎへ〜！

北京に戻る？前に

早朝ＬＳＤを２６キロ

多摩湖まで往復


年末年始はなかなか

良い練習ができました♪


出稼ぎの準備を済ませ

北京への移動


羽田JALラウンジでの

ピネノワールは

ちょっと軽過ぎて

モノ足りないかな〜？！


さあ、明日からは

北京の日常で〜すっ！

１月６日 山伏峠再アタック

今回の一時帰国期間中

最後のバイクライド


今朝はバイクトレ前に

みっちり

股関節ストレッチを

できたので

全く痛みは出ませんでした♪


出掛けてすぐに

ケンズのＡ野さんに遭遇

青梅セブンでＨ野さんも合流し

山伏峠下まで三人で

トレインを組んで

気持ち良く走れました♪


Ａ野さん、Ｈ野さん

有難うございました！！


そして山伏峠は一人アタック

往路の高速トレインで

心拍数を170オーバーまで

上げていたので

比較的楽に上れました♪


さあ、明日は再び

北京へ出稼ぎに向かいます！

１月４日 新年山伏峠初登頂

かなり冷え込みましたが

ロングライドは

新年山伏峠初登頂

１２３キロ


山伏峠山頂は２度でした


途中ケンズのＨ本さん、

Ｏ田さん、Ｓさんとも遭遇

みんな頑張ってますね〜！


前半は右股関節が痛くて

辛〜いバイクライドと

なってしまいました（涙）

１月３日 伊良部のまもる君

何故かくちびるが黒い…笑


全く関係無い画像で

すみません（汗笑）


今日トレは

ロングライド翌日の

リカバリーランで

墓参りラン１１キロ


そして新年会にて

楽しく飲み、楽しく語り

夜は更け行くのでした♪

１月２日 乗り初め@名栗路

今朝も無理せず

箱根駅伝の二区まで

しっかり見届けてから

ゆっくりバイクスタート！


笹仁田〜赤根〜

山伏下折り返し〜

小沢〜笹仁田

の１１１キロ


昨日のＬＳＤのダメージもあり

今日のバイクライドは

結構しんどかったなあ…（涙）


帰宅してからは

ゆっくりとお風呂に入り

その後丁寧にストレッチで

身体をほぐして

早期リカバリーに

努めました


ところで今日初めて

バイクジャージの下に

ミズノのブレスサーモを

着用してみましたが

これ本当に暖かくて

とても快適でした！


病み付きになりそう…

１月１日 走り初め@自転車道

まずは…

あけましておめでとうございます！

（誰に言ってるんだろ（汗笑）？）


今年の元旦は無理して

初日の出ランなど

することは無く…（笑）


お屠蘇を戴いてから

墓参りも兼ねて

２０キロＬＳＤ


今年は自分にとって節目の年

（のはず…謎笑）


今まで以上に

自分ファースト

アイアンマンファースト

の生き方ができる

一年にしたいと思います（笑）！