９月４日 レースシューズはこれ！

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 8本

の計3,500m


昼間はレースの

アスリートガイドを印刷して

来週からの遠征の準備


夕方には雨が上がったので

調整ジョグを6km


レースは

ASICS Evoride Speed 3

で臨みます！


ぐわっし（ふるっ）