８月２９日 暑いけど走ってみました（大汗）

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 350mのフォーミングスイム

の計3,050m


夕方少し気温が下がってから

（と思っただけでしたが…）

ジョグ@調布飛行場を10km


ジョグ自体はまあまあ快調でしたが

蒸し暑くて全身汗だくに…


ウエアはもちろんですが

シューズ、ソックスまで

ビチョビチョになってしまいました


東京の夏は危険ですよね〜（汗）


びっしょり