８月２６日 キバナコスモスが咲き始めました

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

スピード強化系メニューで

メイン 100m x 13本（1-3:descending)

の計2,750m


午後にはZwift@Watopiaを47km

前半は少し頑張り

後半は軽く流しました


猛暑が続く毎日ですが

キバナコスモスが咲き始めました


少しずつですが

季節がすすんでますね〜


しんみり