８月３０日 さつまいもド、美味い♪

朝ケンズスイムに参加し

代行のＴ橋コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン (100m x 5) x 3セット

の計3,200m


帰り道にはミスドへ立ち寄り

新発売の「さつまいもド」で

栄養補給！


これ、かなり美味いっす〜♪


そして午後にはZwift@Watopiaを35km


外は無茶苦茶暑いし

今日はこんなもんでしょ〜


ぽこぺん