朝ケンズスイムに参加し
（先週、今週は皆勤でした♪）
Ｋ埜コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 100m x 8 (奇: -10", 偶:+10")
の計3,300m
メインもアイテム無しの
クイックターンで回り切れたので
レース前としては合格（笑）♪
お昼は親友との二ヶ月振りのランチで
文教都市？国立まで
のんびりMTBで出掛けました
そして帰宅後には
遠征用大型リュックの
パッキングを済ませて
空港宅配の手続きを完了！
これで来週の月曜日は
巨大シーコン（バイク）と
機内持ち込み手荷物を持って
成田までの移動となります♪
明日は忘れ物が無いか
最後の確認しなくちゃです
ぶいぶいっ
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