２月１８日 ケンズグルメライド@「南哲」

朝ケンズスイムに参加し

（今週は皆勤賞です♪）

今朝もＫ埜コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン (100m x 4) x 3 + 100m x 2

の計3,300m


Cコースの最後尾で泳ぎましたが

アイテム無しのスイムで

全てクイックターンで

余裕を持って泳ぎ切れたので

少しは泳力が向上してきたなかなあ？


そして今日は珍しく

ケンズバイクライドに参加して

肉汁うどんの名店「南哲」

往復のグルメライド！


のんびり50kmライドでしたが

仲間達との楽しい貴重な時間でした♪


まったり