１２月１９日 朝スイム＋午後Zwift

朝ケンズスイムは

（年末恒例みたいですけど）

超持久系メニューで

325m x 12本の

（自分はpaddle,buoy付き）

計4,200m！


午前中はゆっくり休み

（いつもですけど…笑）

午後には超久し振りに

ZwiftでSZR主催の

（スウェーデンのチーム？）

グループライドに参加して

50km


寒いこの時期

無理して外乗りはせず

Zwiftが良いかもなあ〜


…と改めて思ったのでした


ちゃんちゃん