１２月２２日 400mタイムトライアル

今日は三ヶ月に一度の

400mタイムトライアル


約五年振りの計測でしたが

（前回は北京に赴任する前です）

朝・晩の二回トライしました


結果は…

朝は自己ベスト＋14秒

夜は自己ベスト＋6秒

（自己ベストは五年前）


とまあ大体現状維持でした


でも…

もう少し速くなりたいなあ〜


精進あるのみであります


ぐいん