Ｔ野コーチ指導の下
反対（苦手）側呼吸ドリル中心に
メインは100m x 11本で
計2,900m
現時点での自分の実力だと
1'50"/100mサークルが
ギリギリ限界ですねえ…（汗）
他の二種目と違って
スイムの場合は
効率的な泳ぎ方を習得するのが
一番重要なので
練習時間に比例して
速くはならないものなのです
コーチのアドバイスに従い
一つずつコツコツと
直していかないと…です
そして午後は平日には珍しく
（お互いの都合が合ったので）
伴走@小金井公園を18km
Ｉ藤さんは冬場で太り気味のため
（間食にナッツを食べるらしい）
今日の走りは重そうでした（汗笑）
次は日曜日ですよ〜♪
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