１１月２５日 やりすぎパン（汗笑）

朝ケンズスイムは

Ｔ野コーチ指導の下

バタフライ系メニューで

2,300m （くらい）


日中はようやく

冬物衣類への入れ替え作業

（結構大変でした）


そして夕方には

調布飛行場・味スタの

周回ラン11km


今日のラン前補給食は

やりすぎパンの

「ホイップクリーム攻め」

カレー＆ホイップクリーム！


ホイップクリームが

カレーをマイルドな味に

してはくれるのですが

やっぱり少し気持ち悪い…（汗笑）


う〜ん