９月５日 激走！早朝ライド

疲労が全然抜けないので

medium pace

で走ろうと思っていたのですが

一度走り出すと抑えきれず

fast paceのグループで

頑張ってしまいました（汗）


でもおかげさまで

とても良い練習になりました


しかし午後はしばしの休息

一時間ほど昼寝してから

身体ほぐしスイム1,700m


少しは疲れも取れたかなあ？


うにゅ