９月１２日 ナナカマドは秋の気配

札幌は既にすっかり

秋の気配のナナカマド


でも今日は不安定な天気

時折雨がザーッと降ります


雨雲の動きを見ながら

モエレ沼公園にて

久し振りのラントレ


途中３キロだけは

少しペースを上げて

頑張ってみましたが

まだ身体のシステムが

ランに馴染んでいません


IM Floridaまで七週間

ボチボチ頑張りま〜す♪


むきっ