９月１日 夜ケンズスイム

早いもので今日からもう９月！

その初日は

夜ケンズスイムに参加し

Ｗ坂コーチ指導の下

・板キック：５０ｍ×９本
・スクーター：５０ｍ×１０本
・イージー：１００ｍ
・プル：１００ｍ×８本
・ハード：２５ｍ×４本
・ダウン：１５０ｍ

スイム前のストレッチ＆補強トレにも

少し参加することができ満足♪

●今日の練習：スイム：２，０００ｍ