９月１８日〜２３日 自主キャンプ

前半天気がイマイチでしたが

なかなか良い自主キャンプを

張ることができました♪♪♪

■9/18（金）
スイムに集中、メインは100m x 12

●今日の練習：スイム：3,600m

■9/19（土）
天候不順のため、スイム＆ラン

今日のスイムはドリル中心

ランは上り下り多し！

●今日の練習：スイム：1,900m、ラン：13キロ

■9/20（日）
バイク＆ラン

ミドルライドと軽いブリックラン

バイク獲得標高1,000m

●今日の練習：バイク：74キロ、ラン：5キロ


■9/21（月）
ようやく100キロ越バイク♪

夕方にわか雨で早めの帰還

獲得標高1,650m

●今日の練習：バイク：111キロ

■9/22（火）
今回一番のロングライド♪


しかし昼食予定の食堂が

SW混雑で売切れ閉店しており

寂しくコンビニにて栄養補給…（涙）

獲得標高は、1,800m

●今日の練習：バイク：128キロ


■9/23（水）
自主キャンプ最後のバイクトレ♪

平地主体で距離が短い分

ガンガンもがきトレ！

●今日の練習：バイク：76キロ