IMジャパンから二週目の週末
今日は上手く？早めに仕事を抜け出し
夜ケンズスイムに参加できました♪
今日はW 坂コーチ指導の下
・IM:100m×7本
・フィスト+プル:100m×8本
・イージー:100m
・プル:50m×16本
・ダウン:100m
夜8時前にケンズ入りできたので
K那コーチ指導のストレッチ&補強にも
参加できてラッキー♪
●今日の練習:スイム:2,000m、ストレッチ&補強
今日は上手く？早めに仕事を抜け出し
夜ケンズスイムに参加できました♪
今日はW 坂コーチ指導の下
・IM:100m×7本
・フィスト+プル:100m×8本
・イージー:100m
・プル:50m×16本
・ダウン:100m
夜8時前にケンズ入りできたので
K那コーチ指導のストレッチ&補強にも
参加できてラッキー♪
●今日の練習:スイム:2,000m、ストレッチ&補強
まだ足の疲れが抜けないため、自主的にプルブイ使ってます。
返信削除夜ケンズスイム前のストレッチ＆補強は本当に良いと思います。きっちり毎回参加できたら、良いのですが、なかなかねえ〜汗笑
返信削除今日のストレッチは珍しく参加者が全員男性！いつもは圧倒的に女性が多いのですが…
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