朝ケンズスイムに参加できました♪
今日はＩ井コーチの指導の下
•アップ：100m
•キック→プル→スイム：150m x 4本
•プル：200m x 8本
•ハード：25m x 10本
•ダウン：150m
朝スイムの後帰宅して朝食を摂り
即気絶すること三時間半！
慌ててバイクに出掛けましたが
時間切れで遠くにはいけず…（汗）
結構蒸し暑く感じた一日でした
あ、画像は地元のケーキ屋さん
初めて行ってみましたが
佐藤（砂糖）さんという訳では
無いそうです…謎笑
●今日の練習：スイム：2,700m、バイク：74キロ
地震はかなり揺れて、結構怖かったです…汗
返信削除それにしても良く眠る自分・・・汗笑。一体なんなんでしょうねえ～？自分でも不思議なくらい良く眠ります。
返信削除地元のケーキ屋さんの名前は「ガトー・スクレ(砂糖)」。そんなわけでつい質問してしまったんです…笑
返信削除バイクトレは時間が余り無く、赤根峠周回しただけで戻りました。仕方無いですよねえ…汗
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