７月５日 夜スイム＠千代田体育館

夕方所用があったため

夜８時から千代田体育館のプールへ

↓↓↓
http://www.spst-chiyoda.jp/about/


基本的には毎時５０分から

１０分間の休憩があるのですが

最後は無しでみっちり６０分泳げます♪


ということで、ゆったりと

ロングスイム６０分

泳ぐことができました


●今日のスイム：３，０００ｍ