アイアンマンスイス２０１３ 回想

本日(7/31）、スイスより無事に帰国しました。

忘れないうちに、反省を含めて以下に回想を記します

（ちょっと長いですが、ご容赦！）

【スイム　（１゜３２’４２”）】

前日の段階で正式に「ウエット着用禁止」が決定され、

自分はスピードスーツを着用して臨みました


レース後に自分と少し会話したフランス人選手の一人が

「結果的には早朝は曇っていたし、

水温もそれ程高いとは感じなかったので

当初のルールどおり、当日朝に決定すべきだった」


と言っていましたが、

自分的にはどうせ記録を狙える訳でもなく（汗笑）、

ウエットを会場まで持っていく手間が省けて良かったかなあ？
って思います。


でも、湖（淡水）でもウエット無しは厳しいですよね～（汗）


スイムコースは変則２周回ですが、

スタート直後のバトルは今までで最強（苦笑）！

本当に酷いバトルで凄かったです･･･（大汗）

またウエット無しなので、平泳ぎの選手が多いこと多いこと（驚）

開いた足でしょっちゅう蹴っ飛ばされました･･･（痛っ）


一周目を終えて上陸すると約４５分（遅っ）

やはりウエット無しの影響でしょうか


結局スイムフィニッシュは１時間３２分と

普段より１５分程度は遅かったかなという感じです

（ちなみに、他の選手も大体１０～１５分遅かったと言ってました）


【Ｔ１　（９’３４”）】

タイムを狙っている訳でも無く

辛く長いバイクパートをできるだけ快適に走れるよう

全てを着替えました

また、ワセリン、日焼け止めも丁寧に塗りました


【バイク　（６゜１４’３９”）】



事前の情報では、標高差１，３００m

大斜度１８度（！）ということで

スプロケットを１２－２７Ｔに交換していきましたが

実際には最大斜度は１０度で

それ程大した傾斜ではありませんでした

（バイクに搭載したガーミンエッジ８００の情報です）


バイクコースは２周回

前半はフラットな高速コース

後半はアップダウンの連続です


一周目は調子こいて

アップダウンもそれ程の斜度では無かったので

（４～６度程度）

フロントをアウターのままでグイグイ行きましたが

２周目にはすっかり足にきてしまい

かなりのペースダウンになってしまいました（涙）


しかも、気温が高くて、気持ちが悪くなってしまい

水とパワージェル以外は何も摂ることができませんでした


バイクで気持ち悪いなんで初めての経験です･･･（汗）


２周目最後手前にある「心臓破りの丘」（でも１０度）では

足が痙攣しそうになり、だましだましゆっくり上りました


それでも最後の直線は３５キロオーバーで攻めました


まあ、このバイクコースなら

タイムもこんなもんだろうなあと納得です


【Ｔ２　（１５’５３”）】

ランも全て着替えです

ここでもゆっくりもう一度ワセリン、日焼け止めを塗りました

着替えた後はトイレに一回、おかげで１５分以上も

掛かってしまいました（汗笑）


【ラン　（４゜４３’３７”）】

ランの始めは腰が痛くて全く走れず

５キロ近く歩くハメに･･･（涙）

その影響でかなりタイムをロスしてしまいました

しかし、当初の天気予報は幸い外れ

曇ってくれたおかげで

暫くすると走れるようになりました


しかし、ラン後半でも再び気持ち悪くなって歩いてしまい

まあ、何とか１３時間をギリギリ切ってフィニッシュするだけの

平凡なタイム（１２゜５６’２５”）に終わりました


【反省点】

●スピードスーツでは速く泳げない（苦笑）、まあハワイでも着ますけど♪

　（これは反省では無く、ただの実情ですな･･･（汗笑））　　

●心拍計はしっかり練習で使いこなしたものを持ってくること

　
　
　
　（新しい心拍計を持参しましたが、きちんと設定できてなくて

　　全然上手く作動しませんでした（涙））


●ランの５本指ソックスは薄手で無いとダメ（シューズが小さく感じ、圧迫してしまう）

●バイク→ラン時の腰痛は補強不足→毎日のプチ筋トレがマスト！


【番外編】

●大会運営は結構いい加減、

　例えば選手しか入れないエリアに
　

　応援が沢山居ます（これってかなり邪魔で鬱陶しい）
　
　
　

　こういうところはドイツはかなり厳格です


●たまたま熱波到来だったため、かなり暑い大会でしたが
　
　

　例年はここまで暑くは無いようです

　
　
　

●スイスは物価高いです。皆さん、覚悟して下さい（笑）