５月１日 ＬＳＤ＋（兼）墓参り

今日明日は引越休暇で仕事はオフ
（先週金曜日もでしたけど）

今日はロングジョグで多摩湖土手まで往復

前半はキロ５分程度まで少しスピードを上げ

復路は５分半ペースで走り

そして帰りには墓参りに行ってきました
 

実は我が家の墓のある墓地が

ランコースの多摩湖自転車道沿いにあるので

墓参りにはとても便利！（笑）


今日は最近の砂ぼこりで汚れていたお墓を

キレイにしてきました


そして、この墓に眠っている

じいちゃん、ばあちゃん、かあちゃん、ねえちゃんに

しっかりご挨拶とお祈りをしてきました


●今日の練習：ラン：２４キロ