１２月５日 ジテツウ→ジムトレ→夜スイム（２）

今日も前日と同じパターン

二日目の今日はクロストレーナートレも
少し疲れが出て、軽めの３０分

夜スイムはフリースイムなので、
ZOGGSフィンを着用してのスイムトレ

●今日の練習：スイム：２，５００ｍ、バイク：１７キロ、
　　　　　　
　　　　　　　　　ラン：４キロ（クロストレーナー）


先週末行ったゲント旧市街の夜景です